La polizia in Colombia riceve un corso di Kundalini Yoga

Alle 8:00 Yaneth arriva alla sala yoga. È una donna robusta con stivali neri, un’uniforme verde scuro e un pettorale fosforescente che annuncia la sua occupazione: polizia di transito. Sta portando una borsa con i vestiti per la lezione di oggi. Dopo pochi minuti è vestita di bianco immacolato, con stivali e divisa in mano.

L’espressione sul suo viso improvvisamente non è più dura e mette in risalto il suo sorriso. Entra nella stanza, che presenta una foto di Yogi Bhajan, Maestro di Kundalini Yoga. Accanto al ritratto ci sono fiori gialli, un turibolo e una lampada. La musica di sottofondo riproduce mantra dell’India. Yaneth estende una stuoia e aspetta in posa di meditazione.

Uno dopo l’altro arrivano gli studenti, tutti vestiti di bianco. Sono tutti agenti della Polizia di transito. Fanno parte di un gruppo pionieristico di circa 50 persone che frequentano lezioni di yoga come parte di un programma per la gestione dello stress, l’autorità, le relazioni e il controllo emotivo.

Pochi minuti dopo appare Gloria Inés Ospina, l’insegnante. Oltre ad essere un’istruttrice di Kundalini Yoga, è un colonnello della polizia in pensione. Indossa un turbante e guida la polizia all’unisono mentre cantano con gli occhi chiusi “Ong Namo Guru Dev Namo”, che significa: “Apro l’energia creativa primordiale e ascolto il maestro interiore”.

I mantra sono suoni per armonizzare le vibrazioni della mente che non hanno connotazione religiosa. All’inizio non era facile cantare per 50 soldati. “Molti, soprattutto i più religiosi, si sono spaventati”, dice Clifford Saavedra, il professore che era incaricato della gestione del gruppo. “Altri hanno chiesto se fosse vudù”, dice Maria del Pilar Rivera, psicologa della Polizia Stradale.

Dopo una serie di esercizi di respirazione e mudra (posizioni yogiche delle mani), arriva il momento clou: il kriya, un insieme di asana o posture con scopo terapeutico, che è l’elemento centrale di questa pratica. Il Kundalini Yoga ha 5.000 anni e per molto tempo è stato riservato a bramini, principi e grandi yogi. È una tecnica fisica forte e vigorosa, che influenza il campo elettromagnetico e il livello di coscienza.

“Concentrati, non lasciarti distrarre”, esclama l’insegnante per incoraggiare i suoi alunni in Crow Pose. “È impegnativo, senti il ​​dolore, ma se ti concentri sull’occhio interiore e ti connetti con il respiro, quel dolore può essere superato e ci si sente meno”, dice Tovar, un agente che ha 21 anni nella polizia e nove in transito .

Alcuni studenti sono così stretti che non possono rimanere più di pochi secondi in una postura. Altri vengono in classe così stanchi che si addormentano durante le asana. L’uniforme di un agente, compreso casco, stivali e pistola, pesa 16 chili e una giornata in mezzo alle strade di Bogotà può durare 14 ore. Se a questo si aggiunge il fatto che camminano o vanno in moto per la maggior parte della giornata e incontrano molte situazioni di stress, si comprende che i livelli di pressione a cui sono soggetti sono elevati.

“Il cinquantadue per cento delle denunce sono legate all’interazione della polizia stradale con i cittadini”, afferma il colonnello Omar Gonzalez, comandante di Transit. Con queste classi stiamo cercando di passare dalla teoria della gestione dei conflitti, verso gli agenti che sono in grado di gestire se stessi in tutte le situazioni conflittuali a cui sono esposti quotidianamente. “

Tutto indica che lo sforzo sta funzionando. Alla fine della lezione, dopo un rilassamento guidato, i poliziotti hanno gli occhi limpidi e un’espressione rilassata sui loro volti. Yaneth confessa che lo yoga ha portato un cambiamento radicale nella sua vita. “Ho avuto un grande conflitto interno, una lotta con me stesso. Ho imparato che, sebbene lo stress e la tensione siano ancora lì, ciò che conta è come affrontarli. E i miei mal di testa e il mal di schiena sono scomparsi”.

Fonte 3HO
Articolo originale: https://www.3ho.org/featured-communities/police-colombia-get-kundalini-yoga-training